Hyvän olon kuningatar

Energiaa, hyvinvointia ja sisäistä vahvuutta
27,95 €
Toimitusaika-arvio: 5 - 7 päivää
  • Tekijä: Mattila, Elisa
  • Kansityyppi: sidottu
  • Kieli: suomi
  • Vuosi: 2018
  • Sivut: 192

Lisätiedot

Treenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuoropäivin fyysistä kuntoa, parempaa oloa ja sisäistä voimaa. Jokaisen naisen sisällä asuu kuningatar: itsevarma, omassa voimassaan säkenöivä nainen. Liian usein tuo hehku kuitenkin unohtuu arjen kiireessä ja oma hyvinvointi jää tärkeysjärjestyksessä viimeiseksi. Terveellinen syöminen, liikunta tai oman henkisen hyvinvoinnin vaaliminen unohtuvat, vaikka niiden ylläpitäminen olisi mahdollista ja jopa aivan välttämätöntä. Kiireisenkin elämän keskelle on kuitenkin mahdollista saada hyvää oloa, joka saavutetaan ilman hampaiden kiristelyä, tiukkaa dieettiä tai tuntikausien uurastusta punttisalilla. Pienillä arkeen sopivilla teoilla saa reilusti lisää elinvoimaa ja voimavaroja. Kirjan lempeän määrätietoiset harjoitukset luovat päästä varpaisiin säteileviä oman elämänsä kuningattaria. Elisa Mattila on filosofian maisteri, kansainvälisesti sertifioitu ravinto- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer, joka on valmentanut tuhansia naisia kohti hyvää oloa suosittujen verkkovalmennustensa avulla. Hänen lempeässä ohjauksessaan saa ahaa-elämyksiä, joiden avulla on helppo voida paremmin hymy huulilla.

Lisätiedot

Toimitusaika 5 - 7 päivää
Tekijä Mattila, Elisa
Tilausnumero 7648031
Kuvitus " - Kuvitus, väri" -
Asiasanat fyysinen kunto, harjoitukset, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, lepo, liikunta, minäkuva, naiset, positiivisuus, ravitsemus, tietokirjallisuus, Kuntoliikunta Kuntourheilu
Photographer Mielonen, Heli
Sidosasu sidottu
Ilmestymisvuosi 2018
ISBN 9789510431306
Sivumäärä 192

Kirjaudu

Jos sinulla on jo tunnukset, ole hyvä ja kirjaudu sisään.

Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia verkkokauppaan, rekisteröidy tästä

* Vaaditut tiedot