Pilatesta aloittelijalle

Opas hengitys- ja liiketekniikkaan
21,95 €
Toimitusaika-arvio: 5 - 7 päivää
  • Tekijä: Witick, Fatima
  • Kansityyppi: nidottu
  • Kieli: suomi
  • Vuosi: 2017
  • Sivut: 176

Lisätiedot

Huippuohjaajan opas pilatekseen Pilates on kaikille sopiva hyvän olon laji. Kehon hyvinvointiin ja hallintaan tähtäävässä harjoittelumuodossa kehoa vahvistetaan ja venytetään hengityksen ja keskivartalon ytimestä lähtevien liikkeiden avulla. Fatima Witickin kehittämän opetusmenetelmän avulla pilateksen perusteisiin perehdytään turvallisesti ja asiantuntevasti. Kirjassa esiteltyjen liikkeiden avulla aloittelevakin harrastaja voi kokea vartalossaan ja rangassaan ennen kokemattoman hyvänolon tunteen.

Lisätiedot

Toimitusaika 5 - 7 päivää
Tekijä Witick, Fatima
Tilausnumero 7643081
Kuvitus " - Kuvitus, väri" -
Asiasanat harjoittelu, hengitys, kehonhallinta, lihakset, liikkeet, Pilates-menetelmä, tietokirjallisuus, venyttely, voimistelu, Voimistelu
Photographer Koskinen, Kari
Sidosasu nidottu
Ilmestymisvuosi 2017
ISBN 9789511320463
Sivumäärä 176

Kirjaudu

Jos sinulla on jo tunnukset, ole hyvä ja kirjaudu sisään.

Jos sinulla ei vielä ole tunnuksia verkkokauppaan, rekisteröidy tästä

* Vaaditut tiedot